Prowadzę terapie indywidualne dla sportowców, artystów oraz osób pragnących odkryć sens i radość życia. W mojej praktyce zajmuję się również młodzieżą (licealiści i studenci), która nie potrafi poradzić sobie ze stresem.
W trakcie terapii czerpię z całej dostępnej mi wiedzy: analizy egzystencjalnej, psychologii pozytywnej, zarządzania stresem, zarządzania konfliktem, uważności oraz funkcjonowania fizjologicznych i psychicznych mechanizmów umysł/mózg/ciało. Bazuję również na doświadczeniu własnym. Uważam, że zrozumienie siebie jest fundamentem do zrozumienia drugiego człowieka, stąd cały czas poszerzam nie tylko swoją wiedzę, ale i idę wgłąb mojej własnej istoty, tak samo jak osoby, które do mnie przychodzą. Wiem więc z autopsji, że proces jest trudny, jednakże warto jest kiedyś wyjść z „kokonu”, który w pewnym momencie tylko nas ogranicza. Nasza ewolucja pcha nas do przodu i trzeba kiedyś porzucić stare programy. Warto zrobić ten trud przekraczania samego siebie, by poczuć się w pełni Istotą Ludzką i czerpać radość z życia.
Terapie, których udzielam nie są psychoterapią, nie są też psychoanalizą. Jest to raczej „franklowskie” spotkanie człowieka z drugim człowiekiem, w celu pokazania mu jego własnych zasobów.
Gabinet:
Terapie indywidualne odbywają się w gabinecie przy ulicy Monte Cassino 18A w Szczecinie.
Moje certyfikaty:
Wybrane opinie:
„Myśli są trochę jak kolorowanka. Najłatwiej byłoby maznąć kartkę czarną farbą, nie zwracając uwagi na linie i kształty. Biegnąc w dół razem ze swoimi nieprzychylnymi myślami, niosącymi ze sobą tak wiele niepotrzebnego żalu i bólu. Pani Dorota jednak pokazała mi, że można oddawać idealnie wycieniowane rysunki, pełne barw i charakteru. Pomogła w nauce szybkiego rozpoznawania skrawka papieru, którym w tej interpretacji są głosy w głowie. Dzięki niej zauważyłam, że to ode mnie zależy, co z nimi zrobię. Czy pójdę na łatwiznę i dam przejąć swój umysł właśnie temu czarnemu, niedokładnie plaśniętemu atramentowi, czy zatrzymam na chwilę bieg rozmyślań i przemienię ścieżkę, którą za chwilę będą one kroczyć.
Moja droga do wewnętrznego wzrostu trwała zdecydowanie mniej, niż spodziewałby się ktokolwiek, a ja w sumie najbardziej. Indywidualne podejście do człowieka, jego pragnień i w moim przypadku praca na muzyce – czymś, co najbardziej kocham, to coś, czego zawsze mi brakowało, a po nieudanych próbach w innych miejscach, znalazłam je właśnie u pani Doroty.”– Michalina Kander
„Na zajęcia z psychologii uważności i program „Zrozum swój rozum” trafiłam niespodziewanie. Nie miałam żadnych oczekiwań, kierowała mną miłość do psychologii, rozwoju i duża ciekawość.
Już na pierwszych zajęciach dowiedziałam się rzeczy, o których uważam powinno się uczyć na etapie wczesnoszkolnym. Na kolejnych spotkaniach poznałam narzędzia do tego, jak radzić sobie ze stresem (w moim zawodzie – muzyka artysty, zagadnienia te są szczególnie ważne. Nikt mi nie powiedział, że stres to będzie mój wierny towarzysz na scenie aż do końca życia). Zrozumiałam również, że mój stres na scenie, nie różni się niczym od stresu, który odczuwam, gdy moja córka ma wysoką gorączkę. We wszystkich tych przypadkach – w umyśle i w ciele zachodzą te same procesy, nad którymi – jeżeli mamy odpowiednią wiedzę i narzędzia – możemy zapanować. I tą właśnie wartościową wiedzą i narzędziami dzieli się z nami Dorota, za co jestem jej niezmiernie wdzięczna.
Z całego serca (i umysłu) polecam,” – Maria Radoszewska – skrzypaczka, piosenkarka
„Uczęszczam na zajęcia do Pani Doroty Kościukiewicz- Markowskiej od dłuższego czasu. To na nich nauczyłem się co dzieje się w moim umyśle i jak nad tym zapanować. Mogę z czystym sumieniem powiedzieć, że metody oraz podejście nie działają powierzchownie. Zmieniają człowieka od środka.
Podczas programu „Zrozum swój rozum” zacząłem odczuwać nowe nieznane mi wcześniej emocje. Mój mózg zaczął się rozbrajać. Przestałem myśleć schematami, co pomogło mi znacznie się rozwinąć. W tym czasie, zrozumiałem czego tak naprawdę chcę w życiu i jak to osiągnąć. Emocjonalnie zmieniłem się nie do poznania. Przestałem być już zwyczajnym „graczem”, który gra ani nie „zawodowcem”, który zawodzi – tylko profesjonalistą, który traktuje swój sport jako pracę i dąży do jak najlepszych rezultatów w swojej dziedzinie.” – Piotr Galus – Mistrz Polski 2020 w Tenisie Ziemnym w deblu.
„Niezmiernie jest mi miło poinformować wszystkich tych poszukujących „przebudzenia”, „oświecenia” i czegokolwiek jeszcze dziwniejszego, iż możecie zakończyć swoją wędrówkę i żmudne poszukiwania, a to dlatego, że to czego tak usilnie szukacie już to macie. Miałam niesłychane szczęście albo jak kto woli – farta, spotkać osobę, która w sposób przejrzysty, prosty i bardzo interesujący, pokazała mi najcudowniejsze narzędzie świata, aby odnaleźć spokój i harmonię życia. W niesłychanie krótkim czasie dowiedziałam się jak dotrzeć do tego, do czego ludzie całe życie dążą czytając niewyobrażalne ilości książek, pokonując tysiące kilometrów, aby dotrzeć do miejsca, w którym tak naprawdę już są. Ja w tę podróż wyruszyłam siedząc wygodnie na kanapie, mając za oknem piękny widok na park i charyzmatyczną nauczycielkę przed sobą. Dorotko, dałaś mi niesamowicie proste i praktyczne narzędzie, żeby odnaleźć coś co jest od początku w Nas samych.
Dziękuję, że zaoszczędziłaś mi mnóstwo czasu i energii, aby poznać to, co mogę uzyskać bez zbędnego wysiłku we własnym domu.
Z pozdrowieniami i ogromną wdzięcznością.” – Joanna Makuch