Drugi wykład z cyklu „Opanuj lęk i żyj z sensem” w Między wierszami kawiarnia – księgarnia za nami.
Dziś kolejny dzień wykładów, tym razem w Collegium Balticum – Akademia Nauk Stosowanych o godzinie 18:00. Dzisiaj poruszę wnikliwiej tematy związane z fizjologią lęku i ataków paniki, przyjrzę się psychosomatyce oraz często towarzyszącej hipochondrii – powiem jakie są tego przyczyny i jak to wszystko można uciąć jak węzeł gordyjski.
Dzisiaj chciałabym z Wami trochę popraktykować – szczególnie zapraszam te osoby, które są na liście rezerwowej na niedzielne warsztaty (na które niestety nie ma już miejsc). Będziemy robić dziś podobne eksperymenty. Jeśli macie, weźcie dziś ze sobą zegarki do mierzenia tętna. Zobaczycie jak szybko możecie „zhakować” swój autonomiczny układ nerwowy i obniżyć w kilka minut tętno.
Za wczorajsze spotkanie chciałabym ogromnie podziękować szczególnie jednej osobie – Joasi Jaszczerskiej, to jest tak poruszające, że zechciałaś stawić czoło lękowi scenicznemu i opowiedzieć swoją historię o tym, jak w pół roku wyszłaś z wieloletniej pętli lęku i ataków paniki – wiele osób miało łzy w oczach . Piękna historia i mam nadzieję, że będzie mogła inspirować ludzi o podobnych problemach do tego, że lęk można uspokoić zrozumieniem działania układu nerwowego, oraz tym, co dostępne jest zawsze – fizjologią oddechu.
Dziękuję wspaniałej publiczności za obecność i chęć zrozumienia oraz zmierzenia się z lękiem.
Dla tych, którzy nie mogli być na wykładzie – jak widać na zdjęciach całość nagrywamy i będzie ona dostępna niebawem na platformie Youtube.
Przy okazji ogromne podziękowania dla fenomenalnej ekipy Nyx Media – TV & Film z jej dyrektorem na czele – Łukasz Nyks.
Ogromne podziękowanie dla całej mojej rodziny, która mnie wspiera zawsze. Zdjęcia to zasługa mojego męża Dziękuję mojej mamie, siostrze i córce, że zechciałyśmy ze mną być.
