Warsztaty z młodzieżą w Filharmonia im. Mieczysława Karłowicza w Szczecinie z tematyki lęku, stresu i tremy scenicznej za nami.
Kilkoro uczestników miało okazję „hakowania” swojego układu nerwowego i dzięki temu, wpływania na jego autonomiczną część – obniżając w kilkanaście sekund nie tylko tętno, ale także aktywność elektryczną mózgu, wpływając tym samym na zwiększoną aktywność fal Alfa, odpowiadających za stan głębokiego odprężeniami i wyciszenia.
To wszystko śledziliśmy na małym urządzeniu EEG, które na żywo odczytywało parametry aktywności elektrycznej mózgu i tętna.
Mam nadzieję, że żaden lęk już Was nie pokona i życzę Wam wspaniałego jutrzejszego koncertu bez stresu i… nie zapomnijcie o dobrym oddechu .
Link do wydarzenia – https://filharmonia.szczecin.pl/aktualnosci/2575-_Jazz_Camp_ponownie_w_Filharmonii
