Zapraszamy na 3-dniowe warsztaty, w trakcie których nauczysz się:
– funkcjonowania mechanizmów umysł/mózg/ciało,
– zrozumienia czym jest lęk i jak sobie z nim radzić,
– stabilizacji umysłu czyli uważności (mindfulness),
– fizjo-biologii stresu oraz metod jego redukcji,
– dobrej, uważnej komunikacji,
– zrozumienia i odkrywania sensu życia,
– świadomego rozwiązywania konfliktów,
– elementów dobrostanu według psychologii pozytywnej.
„Zrozum swój rozum” to mój autorski program opracowany na podstawie wieloletnich studiów dotykających różnych obszarów wiedzy związanej z funkcjonowaniem umysłu takich jak: neurokognitywistyka, analiza egzystencjalna według Victora Frankla, psychologia pozytywna czy zrozumienie ludzkiej natury (program HIP) profesora Zimbardo.
Te sześciotygodniowe warsztaty to również efekt zdobywania wiedzy warsztatowej u czołowych światowych specjalistów m.in: Alan Wallace – ekspert w dziedzinie stabilizacji umysłu i medytacji uważności (Shamata); Judson Brewer – neurobiolog, psychiatra, dyrektor centrum świadomości; Florence Meleo-Meyer – dyrektor centrum mindfulness na Uniwersytecie Brown; Joe Dispenza, Greg Braden, Sakya Trizin czy Khenpo Jamyang Tenzin.
Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie: https://dorota.tv/program-zrozum-swoj-rozum/